AtıştırmalıklarSağlıklı Tarifler

Sağlıklı Granola Tarifi

Herkese iyi akşamlar. Sağlıklı atıştırmalıklardan en çok tercih edilen, kahvaltıların, bowl kaselerinin, ara öğünlerin vazgeçilmez tarifi Granola.

Malzemeler

500 g yulaf ezmesi
1,5 su bardağı çiğ badem, ceviz, çiğ fındık (dilediğiniz kuruyemişi koyabilirsiniz)
1 su bardağı kuru üzüm/kuru kayısı
1 adet muz
4-5 adet hurma (sıcak suda yumusatıyoruz)
Hindistan cevizi
Tarçın
2 yemek kaşığı bal-Keçiboynuzu pekmezi 

Hazırlanışı

Önce muz ve hurmayı rondoda çekiyoruz içerisine damak tadınıza göre bal ve pekmez ilave ediyoruz (2 yk kullandım ben).
Daha sonra kuruyemişleri bıçakla küçülterek diğer tüm kuru malzemeleride ilave edip iyice karıştırıp pişirme kağıdı serili fırın tepsimize döküp eşit şekilde yayıyoruz 180 derecede kontrollü şekilde pişiriyoruz. (5-10 dakikada bir çevirdim alttan alıp) Toplam 15-20 dakikada pişiyor.
Pişmedi sanmayın ilk çıkınca yumuşak olabilir ama bekletince kıtırlaşıyor ve aşırı lezzetli oluyor. Sütle buluşması inanılmaz. Benim ara öğünlerimin vazgeçilmezi .

Ev Yapımı Granola

Diyetisyen Senanur Tellioğlu
@dytsenanurtellioglu

5/54 ratings
Etiketler

Diyetisyenler Kulübü

Diyetisyenler Kulübü'nün kurucusuyum. Diyet yapmayı ve fit kalmayı seviyorum. Boş zamanlarımda gezerim, bazen de burada yazarım. Yeni arkadaşlar edinmeyi severim. Sen de aramıza katılmak istersen memnun olurum. :)

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı