Sağlık

Makarna Değil, Soslar suçlu!

Resmin üzerine yazdığım yazı anlatmak istediğimi yeterince anlatmıştır sanırım. Diyet yaparken makarna yemenizde herhangi bir sakınca yok ve bundan zaten bahsetmiştik.
Problem tam olarak; makarnalarınıza eklenen hazır soslardan kaynaklanıyor
Markete gittiğimde hazır makarna soslarına şöyle bir göz attım ve bu sosların 100 gramlarının kalorilerini sizinle paylaşmak istedim.
*Kremalı Mantarlı Sos: 270 kalori
*Bolonez Sos (kıyma-peynir): 220 kalori
*Pesto Rosso Sos (fesleğen-domates-peynir): 410 kalori
*Pesto Sos (çam fıstığı-fesleğen): 370 kalori
*Napoliten Sos (sebze-domates): 150 kalori
*Basilico Sos (fesleğen-domates): 150 kalori
*Arrabbiata Sos (domates-biber): 145 kalori
*Sebzeli Sos: 60 kalori
*Ricotta e Noci Sos (peynir-ceviz): 405 kalori
*Pomodor Secchi Sos (kuru domates): 340 kalori
Bu sosların hiçbirinin ismini duymamış olabilirsiniz,ben de çoğuna pek aşina değilim. Ama demek istediğim şu; restoranlarda yediğimiz soslu makarnalara bu hazır soslar ekleniyor ve makarnanın kalorisi 3-4 katına çıkabiliyor.
Diyet yaparken bu konuda bilinçli olmanızda fayda var.

Etiketler
Daha Fazla Göster
reklam

Tuğba Ertem

Diyetisyen Tuğba Ertem

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı