Atıştırmalıklar

FİT KURABİYE

Haftasonu ağzımızı tatlandıracak, unsuz, şekersiz, düşük kalorili, bol lifli mükemmel bi tarifle karşınızdayım.
Ara öğünlerinizde kahvenin yanında 1 tane tüketerek hem tatlı isteğinizi bastırıp hem de tok hissedebilirsiniz.
Gelelim tarife.

Malzemeler

1 yumurta beyazı
1 küçük muz
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 adet kuru incir
5 adet ahududu
4 adet ceviz içi 
1 yemek kaşığı damla çikolata
Yarım paket kabartma tozu

Hazırlanışı

Yumurta beyazını bir kaba alıp iyice çırpıyoruz.
Üzerine muzu ezip ekliyoruz.
Yulaf ezmesi hariç diğer kuru malzemeleri karışıma ekleyip karıştırıyoruz. En son yulaf ezmesini ekliyoruz.
Son olarak porsiyonlayıp 160 derecelik önceden ısıtılmış fırına atıyoruz.
Bu malzemelerle 8 tane kurabiye çıkıyor. Siz daha fazla isterseniz miktarlarda değişiklik yapabilirsiniz. Hepinize afiyet olsun.

Diyetisyen Esra Doğan
@dytesradogan

5/51 rating
Etiketler

Diyetisyenler Kulübü

Diyetisyenler Kulübü'nün kurucusuyum. Diyet yapmayı ve fit kalmayı seviyorum. Boş zamanlarımda gezerim, bazen de burada yazarım. Yeni arkadaşlar edinmeyi severim. Sen de aramıza katılmak istersen memnun olurum. :)

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı