Sağlıklı TariflerSalatalar

FIRINLANMIŞ BALKABAĞI SALATASI

Fırınlanmış balkabağı salatası
Malzemeler:
1/4 su bardağı doğranmış, fındık
Zeytinyağı
8 parça balkabağı
3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
1-1/2 çorba kaşığı elma sirkesi
2 çay kaşığı hardal sosu
(Örneğin kırmızı yaprak marul, maydanoz, ve kırmızı lahana gibi) karışık kış salata yeşillikleri
1/4 su bardağı rendelenmiş  parmesan peyniriHazırlama:
Balkabağını (değmeyecek şekilde) folyo ile kapatıp fırında yumuşayana ve kızarana kadar yaklaşık 20-25 dk pişirin.
Bir kasede akçaağaç şurubu, sirke, ve hardalı karıştırın ve yeşillikleri ekleyin.
Bir kaseye aldığınız balkabaklarının üzerine dökün. Fındık ve parmesanıekleyin.
Bu malzemelerle 4 porsiyon servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.Porsiyon başına Kalori:
168 kcal
Porsiyon başına Yağ:
7g
5/51 rating

Diyetisyenler Kulübü

Diyetisyenler Kulübü'nün kurucusuyum. Diyet yapmayı ve fit kalmayı seviyorum. Boş zamanlarımda gezerim, bazen de burada yazarım. Yeni arkadaşlar edinmeyi severim. Sen de aramıza katılmak istersen memnun olurum. :)

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı