DiyetDoğal Reçeteler

Domatesin Faydaları

Bir diğer süper besinimiz: Domates .

Orta boy bir domates ( 123 gram) ortalama 22 kalori içermektedir. Domates A ve C vitamini açısından zengindir. .

Düşük kalorili ve yüksek lifli olduğundan kilo kaybına yardımcıdır ve diyetlerin vazgeçilmezleri arasındadır.

Likopen domatese zengin kırmızı rengi veren bir antioksidandır kansere özellikle prostat kanserine karşı koruyucu etkisi mevcuttur.

Domateste bulunan A vitamini, görüşü arttırır, gece körlüğünün önlenmesine yardımcı olur. .

Faydalarını saymakla bitiremeyeceğim domatesin bazı zararlı etkileri de olabiliyor. Asidik bir besin olduğundan reflü, ülser ve diğer mide hastalıklarında (tolerasyon durumuna göre) tüketilmemesi öneriliyor.

5/53 ratings
Etiketler

Nergis Albayrak

🎓Marmara Üniversitesi 🌿Online Diyet Danışmanlığı ve İletişim; ✉ dytnergisalbayrak@gmail.com

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı