Atıştırmalıklar

Diyet Poğaçalar

Günaydın. Dün yaptığım yoğurt tutmayınca hemen ne yapabilirim alternatiflerine bakıp önce en sağlıklısından Ve katkısızından Lor Peyniri, sonrasında da altta kalan suyuyla Peynir Altı Suyu elde ettim.
Tutmayan yoğurdun içine 1/4 limon sıkıp kaynattım. Daha sonra süzdüğümde altta kalan su peynir altı suyu, üstte kalan taneler ise Lor Peyniri oldu..
Poğaça için;
1 yumurta+ 1 yumurta beyazı
1,5 sb peynir altı suyu
3/4 sb Lor Peyniri
1/4 sb zeytinyağı
1 yk tereyağı
5-6 adet sivri biber
3-4 adet kurutulmuş domates
1 avuç dolusu dereotu ve maydonoz karışımı
1/2 paket kabartma tozu+ 1/2 paket Karbonat
3-3,5 sb arası Enzime Dirençli, Düşük Glisemik İndeksli Un (Tam Buğday Unu da olur)
Üzeri için yumurta sarısı ve istenilen tohumlar
Yumurta ile peynir altı suyunu ekleyip sırasıyla diğer ürünleri katıp yumuşak ve ele yapışmayan bir hamur elde ediyoruz.
Üzerine yumurta sarısı sürüp tohumları ekliyoruz ve önceden ısıtılmış 190 derece fırında üzeri ve altı pişene dek pişiriyoruz.(Yaklaşık 20-25 dk)
Yanına sıcacık çayımızda varsa daha ne olsun.
Keyifli Günler.

Etiketler
Daha Fazla Göster
reklam

Diyetisyenler Kulübü

Diyetisyenler Kulübü

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı