AtıştırmalıklarKek Pasta Tarifleri

Diyet Brownie Tarifi

En sevdiğim tarif Fit Brownie
Çayınızın ya da kahvenizin yanında enfes.
Malzemeler:
2 yumurta
1 adet muz
1/2 su bardağı süt
8 parça erimiş bitter çikolata
1 yemek kaşığı kakao
1/2 çay kaşığı tarçın
1 avuç ceviz
1 paket kabartma tozu
3 yemek kaşığı tam buğday unu
2 tatlı kaşığı tereyağ
Yapılışı
Muz ve yumurtayı ilk olarak çırpıyoruz.Sütü de ilave edip çırpmaya devam edelim. Tereyağını erittikten sonra bitter çikolataları da ekleyerek, birlikte erimesini sağlıyoruz. ( 2 tane bitter çikolatayı üzerini süslemek için ayırıyoruz)
Daha sonra bu karışımı, çırptığımız malzemelere ilave ederek karıştırıyoruz.Son olarak kakao, un, kabartma tozu karışımını da ekleyerek karıştırmaya devam ediyoruz.Kek kalıbı içerisinde fırına verelim.180 derecelik fırında 20 dakika içerisinde hazır olan bu keki, üzerini benmari usulu eritilen çikolata ile süsleyelim. Sonra da hemen tüketelim.
Gün içerisinde tükettiğiniz besinlere göre,ara öğününüzde 1 dilim tüketebilirsiniz.
Dipnot: 10 dilime ayrildiğinda bir dilim kek 60 kalori

Kaynak
Diyetisyen Elif Gazitepe
Etiketler

Diyetisyenler Kulübü

Diyetisyenler Kulübü'nün kurucusuyum. Diyet yapmayı ve fit kalmayı seviyorum. Boş zamanlarımda gezerim, bazen de burada yazarım. Yeni arkadaşlar edinmeyi severim. Sen de aramıza katılmak istersen memnun olurum. :)

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı