Sağlık

Demir Eksikliği Nedenleri

Demir eksikliğinin tanısı kan testi ile konulmaktadır. Tedavisi de eksik demiri yerine koymaktır. Ancak sebep ortadan kaldırılmadığında tekrarlayacaktır. Önemli olan sebebi tespit edip ortadan kaldırmaktır.⁣

Diyetle alım eksiklikleri olabilir. Demir hayvansal gıdalarda daha fazla bulunur. Bu nedenle vegan veya vejeteryan beslenenler risk altındadır.⁣

En büyük sebeplerinden bir tanesi de kan kaybıdır. Aşırı miktarda adet kanaması olanlar, hemoroid problemi olanlarda kan kaybı sonucu sürekli yeni alyuvar üretimi olur. Bunun sonucunda demir depoları tükenir.⁣

Ancak görünürde bir kanama yokken demir eksikliği anemisi gelişiyorsa, ya idrarda görünmeyen bir kanama varlığı açısından, ya da gaitada gizli kanama açısından inceleme yapmak gerekir. Özellikle 60 yaş üzerinde kanser açısından kontrol edilmelidir.⁣

Büyüme çağında ve özellikle gebelikte de artan ihtiyaçlar sonucunda demir eksikliği gelişebilir. ⁣

Ayrıca inflamatuvar bağırsak hastalıkları emilim problemlerine yol açarak demir emilimini engeller.⁣

C vitamini demir emilimini artırır. ⁣

Bunun yanında süt ve süt ürünleri gibi kalsiyum içeren besinler, çay ve kahve ise demir emilimini azaltır.⁣

Dr. Elif Pahsa
@drelifpahsa

Etiketler

Diyetisyenler Kulübü

Diyetisyenler Kulübü'nün kurucusuyum. Diyet yapmayı ve fit kalmayı seviyorum. Boş zamanlarımda gezerim, bazen de burada yazarım. Yeni arkadaşlar edinmeyi severim. Sen de aramıza katılmak istersen memnun olurum. :)

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı