Sağlık

Baş Ağrısı Tipleri

Her baş ağrısı migren midir?⁣
Aslında ağrının konumuna göre, tek taraflı çift taraflı olmasına göre baş ağrıları değişiklik gösterir.⁣
Belki bir diş ağrısının yansıması da olabilir, sinüzit ağrısı da olabilir. Ancak baş ağrılarının %90’ını gerilim tipi ağrılar ve migren oluşturur.⁣

Gerilim Baş Ağrısı: En sık görülen baş ağrısı tipidir. Genelde baş etrafında sıkışma şeklinde ağrı yapar. Stres, gerilim ve yorgunluk, uykusuzluk ve çalışma ortamıyla yakın ilişkilidir. Basit ağrı kesiciler, kas gevşeticilerle genelde ortadan kalkar.⁣

Migren tipi baş ağrısı: Genellikle başın aynı noktasında, tek taraflı, şiddetli ve tekrarlayan ağrılardır. Görme ve duymanın bozulması, bulantı ve kusma eşlik edebilir. Koku, ses, ışığa hassasiyet gibi rahatsızlıklarla çok şiddetli baş dönmeleri yaşanabilir. Koruyucu tedaviler ve atak tedavisi olarak 2 tedavi tipi vardır. Migren tamamen ortadan kalkmaz ancak sıklığı ve atakların şiddeti azaltılabilir.⁣

Küme tipi ağrı: Bu tip ağrıya erkeklerde daha fazla rastlanır. Genellikle belli sezonlarda ortaya çıkar ve hasta önceki yıllarda da aynı aylarda bu ağrıyı yaşamış olur. Çok şiddetli yarım baş ağrısı, gözde kızarıklık, alında terleme, göz kapağının düşmesi, baş ağrısının olduğu tarafta burun akıntısı belirtiler arasında yer alır. Önleyici tedaviler uygulanır. Genellikle migrenle karıştırılır ama migren tedavisinden sonuç alınamayabilir.⁣

Sinüs Baş Ağrısı: Kafatasında bulunan sekiz sinus boşluğundan herhangi birinin iç zarında iltihaplanma oluşması ile göz çevresinde veya burun kökünde oluşan derin, sürekli bir ağrıdır.⁣

Çene eklemi ağrısı: Ağrıların bir kısmının kaynağı da çene eklemindeki disfonksiyon olabilir. Özellikle çiğnemeyle artan ağrıyla kendini belli eder.⁣

Migren Semptomları

Çevresel faktörler, genetik olarak yatkın olan kişilerde, beyinde bir uyarı (aktivasyon) yaratırlar. Bu uyarı, beyin damarlarında genişleme yapar ve kimyasal maddeler açığa çıkar. Bu maddeler sinirleri uyararak ağrıya neden olurlar.⁣

Migren, toplumda %15-20 oranında görülür. Kadınlarda daha fazla görülür.⁣

Migren ağrısı zonklayıcı ve şiddetlidir. Migren, başın tek veya çift tarafında olabilir. Bulantı ve kusma olabilir.Krizler (atak) halinde gelir. Ağrı 3 – 72 saat sürebilir. ⁣

Migren tanısı koymak için herhangi bir tetkik yapılmaz. Hastanın şikayetleri ile tanı konulabilir.

Yükseklik değişiklikleri, hava kirliliği, sigara dumanı, parlak ışık veya titreyen ışık, yüksek ve devamlı gürültü, parfüm kokusu, kuvvetli diğer kokular ve kimyasal maddeler, ⁣
hava durumundaki değişiklikler (basınç, sıcaklık ve nem değişikliği, lodos), mevsimsel değişiklikler (sonbahar ve ilkbahar en kötü zamanlar), açlık,öğün atlama, çok ya da az uyuma, uyku düzenindeki bozukluklar, uçak ve araba yolculukları, doğum kontrol hapları, ⁣
hormonal değişiklikler (adet dönemi) migreni tetikleyebilir. ⁣

Bazı yiyecek ve içecekler (çikolata, peynir, fıstık, kırmızı şarap vb )gibi faktörler migreni tetikleyebilir. ⁣

Bazı destek ürünler migrende faydalı olabilirler. Magnezyum, balık yağı, b12 vitamini ( metilkobalamin veya hidroksikobalamin formunda ) folik asit ( metilfolat formunda ), 5-HTP, Koenzim v.b. Aromaterapi uygulamaları da faydalı olabilir. ⁣

Migren Yaşam Tarzı Önerileri

Migrende özellikle kişinin kendi ataklarını gözlemlemesi, nelerin artırıp azalttığını bilmesi önemlidir. Bunların farkına vardığında tetikleyici faktörlerden korunmak kolaylaşacaktır.⁣

Öğün atlamak migreni artırıcı faktörlerdendir. Öğün atlamamalı, özellikle kahvaltı ihmal edilmemelidir.⁣

Süt alerjisi de sütün içerdiği laktoz nedeniyle migren atağına neden olabilir. Bu nedenle süt ve süt ürünlerinin tüketimini azaltmak faydalı olabilir. ⁣

Migreni olanların gluten tüketimini kısıtlaması faydalı olur. ⁣

Tiramin maddesi, saklanan gıdalarda oluşur ve migreni tetikleyebilir. Salam, sosis, sucuk, yıllanmış peynir, üzüm sirkesi, bira ve şarap tiramin içerir. ⁣

Migreni olanların; tetikleyen gıdaları liste yaparak tespit edip tüketmekten kaçınmaları uygun olur. ⁣

Düzenli olarak uykunun alınması ve vücudun susuz kalmaması da önemlidir. Bazen kokularda migreni tetikleyebilir, rahatsızlık veren koku tespit edilmeli ve uzak durulmalıdır. ⁣

Yoga meditasyon veya ibadet gibi rahatlatıcı aktiviteler stresten korunmak için faydalıdır.⁣

Kafein, alkol gibi tetikleyicilerden uzak durmak gerekir. ⁣

Özellikle paketli ürünlerde bulunan monosodyumglutamat ve katkı maddeleri de migreni tetikleyebilmektedir. ⁣

Her şeyden önce bu başağrısı gerçekten migren ağrısı mı, altta yatan başka bir sebep var mı diye bir nöroloji uzmanı hekimin muayenesi yapılması gerekir. ⁣

Ek olarak magnezyum takviyesi, özellikle magnezyum n-asetil taurinat (ATAmg ) ve glisinat gibi beyne geçişi yüksek magnezyum destekleri de birçok hastada faydalı olmaktadır. ⁣

5/51 rating
Etiketler

Diyetisyenler Kulübü

Diyetisyenler Kulübü'nün kurucusuyum. Diyet yapmayı ve fit kalmayı seviyorum. Boş zamanlarımda gezerim, bazen de burada yazarım. Yeni arkadaşlar edinmeyi severim. Sen de aramıza katılmak istersen memnun olurum. :)

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı